Se você tem problemas com o vício em drogas ou álcool, o primeiro passo para uma saúde renovada é a desintoxicação, e isso significa tirar todas as drogas de seu corpo. O único problema é que a desintoxicação é extremamente dolorosa e repugnante e a dificuldade de usar drogas pode ser suficiente para impedir que alguns se recuperem.

A desintoxicação de drogas e álcool deve ser eles sempre acontecem sob supervisão médica, Mas usando desintoxicantes naturais Essas flores de dente-de-leão, algas marinhas e gengibre podem ajudar a açodar o processo e acalmar as pessoas em recuperação. Em última estudo, o objetivo é concordar o seu corpo enquanto você percorre o caminho do muito-estar.

Combine soluções com sintomas

Antes de iniciar o processo de desintoxicação, converse com seu médico sobre os sintomas que você pode esperar e trabalhem juntos para escolher os suplementos corretos. Por exemplo, muitas pessoas que passam por desintoxicação médica dores de cabeça, impaciência, náusea, insôniae outros sintomas. E embora os médicos tentem concordar os pacientes com nutrição e hidratação adequadas durante esse período, nem sempre é o suficiente.

Expressar suas preferências e preocupações sobre porquê será o processo de desintoxicação e porquê você pode torná-lo menos estressante também é uma forma de interagir ativamente com sua recuperação, demonstrando que deseja mudar seu comportamento e melhorar sua saúde.

Ervas, minerais e muito mais

Existem inúmeros suplementos de ervas e vitaminas que podem facilitar o processo de desintoxicação, mas você não quer sobrecarregar seu corpo no momento em que está tentando limpá-lo e diminuir a trouxa química.

Em outras palavras, não tome todos os suplementos que você pode obter na esperança de que eles irão serenar seus sintomas. Em vez disso, considere um conjunto restrito de ajudas nutricionais porquê esses quatro suplementos de cimo impacto.

1. Carvão ativado

Carvão ativado. Foto: Shutterstock

O carvão ativado é mais sabido porquê tratamento para intoxicação acidental, pois absorve toxinas do corpo, tornando-o perfeito para desintoxicação de álcool e drogas. Ao ingerir carvão ativado, você reduzir a tensão do fígado enquanto as toxinas se ligam. porquê o fígado trabalhará muito durante o processo de desintoxicação, ele merece qualquer esteio extrínseco.

2. Alcaçuz

Raiz de alcaçuz. Foto: Adobe Stock

Se a desintoxicação é difícil para o fígado, o vício é difícil para as glândulas supra-renais. O uso manente de drogas estimulantes, porquê metanfetamina e cocaína, é responsável pela liberação de hormônios relacionados ao estresse, porquê o cortisol, e pode deixar os usuários cansados ​​porque as glândulas adrenais não conseguem mais acompanhar. . Durante a desintoxicação, alcaçuz pode dar um impulso às suas supra-renais e reduzir a fadiga pós-desintoxicação.

3. Chá de gengibre (+ mel)

Chá de gengibre. Foto: Adobe Stock

O gengibre é um superalimento, mas quando se trata de desintoxicação, é principalmente útil. Isso é devido ao gengibre produz uma enzima chamada gingerol que tem propriedades anti-náuseas e antiinflamatórias, que reduzem o desconforto físico durante a desintoxicação.

Para fazer chá de gengibre, ferva a raiz de gengibre fresco finamente picado e coe o líquido resultante. O chá deve estar quente. Se for muito poderoso, você também pode somar um pouco de mel; este aditivo simples pode promover a transpiração e também ajudar na desintoxicação.

4. Cúrcuma e passiflora

Açafrão fresco. Foto: Adobe Stock

A inflamação é um problema sério para muitas pessoas que se submetem à desintoxicação, principalmente para os viciados em analgésicos opióides. Antiinflamatórios naturais, porquê açafrão e a flor do maracujá pode ajudar a reduzir a dor sem a introdução de outros analgésicos químicos.

O maracujá é considerado principalmente útil para pessoas com jejum de opioides porque, além de suas propriedades antiinflamatórias, também estimula a produção de GABA, neurotransmissor que diminui a impaciência e a depressão. Porque relaxa o sistema nervoso, a flor da paixão também pode serenar a insônia durante o processo de desintoxicação.

Você está tentando parar de usar produtos químicos, logo não aumenta artificialmente seu sistema durante a desintoxicação. Em vez disso, siga os remédios naturais para serenar os piores sintomas de jejum. Este é o início da próxima temporada de sua vida, que será muito mais tranquila com seu corpo e sua mente.

Publicado originalmente em 17 de janeiro de 2018, este item foi atualizado em janeiro de 2021.

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Este item foi reescrito, traduzido de uma publicação em inglês. Clique cá para acessar a material original (em inglês)!