Você finalmente se juntou ao movimento para sair do carro e fez a opção de ir de bicicleta ao escritório todas as manhãs? Antes de começar a pedalar para o trabalho, você deve conhecer algumas coisas essenciais que o ajudarão a viajar com segurança, eficiência e de maneira ecológica.

Five Bike Commute Tips

De acordo com dados reunidos durante o último relatório do Census Bureau dos EUA, o número de profissionais que andam de bicicleta para o trabalho aumentou significativamente na última década, de aproximadamente 488.000 em 2000 para 786.000 durante o período entre 2008 e 2012.

Os pesquisadores acreditam que o número pode estar perto de 1 milhão hoje. Outros detalhes intrigantes incluem:

  • O tempo médio de deslocamento para quem trabalha de bicicleta é de aproximadamente 19,3 minutos.
  • É muito mais provável que os homens se envolvam no deslocamento de bicicleta do que as mulheres (quase o dobro da taxa).
  • O Ocidente tem a maior taxa de pessoas que viajam de bicicleta para o escritório (1,1%), enquanto o Sul tem a menor (0,3%).

Seja você um homem ou uma mulher e mora no oeste, sul ou outro lugar, andar de bicicleta para o trabalho é uma ótima idéia. Mas se você quiser fazê-lo da maneira certa, lembre-se das cinco dicas a seguir.

Vestir a roupa certa

O vestuário é um dos principais desafios quando você anda de bicicleta para o trabalho. Muito do que você faz dependerá do clima em que você habita, da época do ano e do que o código de vestuário do seu escritório pode permitir.

Mas é provável que você queira usar uma roupa no caminho do trabalho e depois mudar para outra na chegada. Caso contrário, você corre o risco de trabalhar com roupas suadas que também estão sujas do seu passeio.

Dê a si mesmo bastante tempo

Eventualmente, você chegará a um ponto em que saberá quanto tempo leva para trabalhar em sua bicicleta, mas, mesmo assim, é aconselhável reservar um tempo extra. Você nunca sabe o que pode acontecer em qualquer manhã.

Do tráfego e do tempo aos pneus furados e outros atrasos imprevistos, você deve incluir uma almofada de minutos extras para o seu tempo total de deslocamento. Isso deve permitir que você viaje de bicicleta sem sentir pressão para aumentar a velocidade.

Esteja ciente de seus arredores

Infelizmente, os acidentes de bicicleta são bastante comuns. Sempre que você compartilha uma estrada com objetos que são mais rápidos, maiores e muito mais pesados ​​do que você, você assume algum grau de risco.

Mas você pode diminuir sua chance de se envolver em uma colisão séria, estando ciente do ambiente. A maioria dos acidentes de bicicleta ocorre* como resultado de:

  • Motoristas que não prestam atenção
  • Operadores de veículos que não respeitem o espaço destinado às bicicletas
  • Condições inseguras da estrada, como cascalho solto, detritos da estrada e buracos
  • Estradas e superfícies chuvosas alteradas por outras condições climáticas incomuns

Quando você está mais consciente do seu entorno, pode reduzir substancialmente suas chances de se machucar ou morrer. Aproveite o tempo para se familiarizar com a rota e nunca deixe de estar alerta.

Fique hidratado

O café da manhã é ótimo, mas a água é mais essencial para o ciclista. Certifique-se de beber um pouco de água antes de sair de casa, bem como na chegada ao escritório. É provável que você descubra que a deslocação da sua bicicleta tornará o café menos necessário.

Mantenha alguns itens importantes no escritório

Mantenha uma sacola de backup no escritório para ajudá-lo a se preparar para o trabalho rapidamente assim que chegar ao local de trabalho. A bolsa deve conter itens essenciais, como meias, roupas íntimas, sapatos sobressalentes, lenços umedecidos, desodorante, xampu seco, loção e qualquer outra coisa que permita que você mude rapidamente de ciclista para empregado.

Ciclismo com um objetivo

Andar de bicicleta para o trabalho não é tão fácil ou conveniente quanto sair da garagem em seu veículo com controle climático e cruzar para o escritório. Requer planejamento, condicionamento físico e vontade de sacrificar algum conforto em prol do meio ambiente.

Para fazer esse nível de comprometimento de longo prazo – em oposição a um modismo de curto prazo – você precisa identificar seu objetivo e cumpri-lo. Algumas pessoas andam de bicicleta porque desejam fazer mais exercícios, e o deslocamento de e para o escritório representa uma excelente oportunidade para queimar calorias e fazer o sangue bombear.

Outros trabalhadores viajam porque sentem uma forte necessidade de fazer sua parte na redução das emissões de carbono e na promoção de um ambiente mais saudável para as gerações futuras. Pessoas diferentes terão motivações diferentes, e você precisará identificar algo para seguir adiante.

Caso contrário, você poderá voltar diretamente ao conforto do seu veículo a motor assim que as coisas ficarem um pouco difíceis. Você tomou uma boa decisão; agora é a hora de solidificar seu compromisso e aproveitar as oportunidades que vêm com o ciclismo para trabalhar!

Este post foi patrocinado por Jeffrey S. Glassman.



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