Seja em um avião, trem ou carro, é importante sempre ter bons lanches.

Malas cheias de roupas recebem a maior parte do escrutínio e prudência ao se preparar para uma viagem, mas essa é uma supervisão infeliz. Descobrir o que você vai comer enquanto viaja é tão importante quanto pensar no que você vai vestir! Este é o meu apelo para que você comece a pensar no conteúdo comestível de sua bagagem de mão, assim como em seus wearables.

Ter boa comida à mão pode significar a diferença entre uma experiência infernal ou celestial. Evita falhas de açúcar no sangue (as quais eu tenho tendência), que afetam o humor e o nível de paciência. Minimiza a decepção porque, sejamos honestos, comida de avião Nunca atinge o ponto e, quando você traz o seu, come exatamente o que deseja. Economiza muito dinheiro, quase o suficiente para pagar por outra viagem! (Bem, não exatamente, mas você entendeu.)

Escolher os alimentos certos pode exigir um pouco de prática. Aqui está uma lista de idéias maravilhosas, reunidas em uma variedade de sites de viagens e alimentação, bem como minha própria experiência de viajar sozinha e com crianças pequenas. Essas idéias são ótimas para voos (longos e curtos), passeios de trem e viagens de carro.

1. Componentes do sanduíche

Não gosto de fazer sanduíches com antecedência porque elas ficam encharcadas, esmagadas e geralmente apetitosas depois de algumas horas. Em vez disso, pego as peças do sanduíche e as monto no local. Por exemplo, uma fatia de queijo duro e uma baguete ou saco de pãezinhos macios fazem um delicioso almoço em movimento. Se eu precisar fazer algo com antecedência, opto por envolvimentos ou burritos do café da manhã, pois eles são menos confusos.

2. Lanches não bagunçados e fáceis de comer

Minha lista principal consiste de biscoitos, queijo, pequeno recipiente de hummus, ovos cozidos pré-descascados com sal, legumes picados, como pepino, cenoura, aipo, pimentão e frutas não-pegajosas, como frutas, maçãs, bananas .

3. Assados ​​caseiros ou outras delícias

Faça um lote de muffins saudáveis ​​e saudáveis ​​de aveia ou linhaça na manhã da sua viagem. Outro prazer para as crianças é o uso de barras energéticas não-assadas. Um comentarista sugeriu manter registros de massa de biscoito no freezer e fatiar alguns para assar antes da partida. Os vôos também são minha desculpa para desfrutar de uma barra de chocolate decadente, como Toblerone ou caramelo salgado.

4. Saladas

Algumas saladas são surpreendentemente ótimas para comer em qualquer lugar. Eu gostei disso regra de ouro da Epicurious: "Se você comer em um churrasco, poderá comer no ar." Então pense em salada de milho e feijão, salada de macarrão com tortellini, salada de grãos, etc. Apenas mantenha-a em um recipiente ou jarra selada que não vaze o molho em todos os lugares e deixe o alho.

5. Salgadinhos

Todo mundo tem suas preferências de lanche, mas eu amor lanches salgados e salgados em aviões. Esse desejo me ensinou que a pipoca do aeroporto é exorbitantemente cara, e é por isso que estou fazendo uma sacola totalmente na próxima vez que embarcar em um avião. Embale nozes salgadas de todos os tipos, ervilhas wasabi, queijo da lua, bolachas de arroz com gergelim, grão de bico torrado, pretzels ou qualquer outra coisa que você goste de comer.

6. Alimentos que podem ser reconstituídos

Lembre-se de que as comissárias de bordo oferecem água fervente para o chá, então não há razão para que não possam derramar isso em sua xícara de aveia instantânea, em sua caneca de chá de hortelã-pimenta ou em sua tigela de sopa de missô. Sim, você pode recriar seus próprios rituais reconfortantes no ar!

Táticas de viagem:

– Coma em ordem de perecibilidade. Por exemplo, verifique as saladas e frutas antes de demolir os biscoitos e o queijo.

– Não é ruim ter alguns contêineres à mão durante uma viagem. Você pode usá-los para pegar as sobras do buffet de café da manhã do hotel ou comprar lanches improvisados ​​em um mercado ao ar livre. Mas você também deve ter algumas opções leves, como bolsas / embrulhos de cera de abelha ou bolsas de armazenamento de alimentos de silicone.

– Pegue toalhas de papel, guardanapos de papel ou panos. Faça o que fizer, não faça uma bagunça na sua mesa de assento ou todos ao redor o odiarão. Mantenha sua comida em um saco de cordão para poder guardá-la de maneira fácil e organizada.

Seja em um avião, trem ou carro, é importante sempre ter bons lanches.

Esta matéria foi traduzida e republicada. Clique aqui para acessar o site original.