Dicas do EWG

Sua família vai à praia para o Dia do Trabalho? Hospedar amigos e familiares para um churrasco? Qualquer que seja sua tradição específica, o EWG cobre você quando se trata de marcar o final do verão com segurança e boa saúde.

Confira nossas dicas abaixo e aproveite os recursos reunidos por nossos especialistas, para que você e sua família possam se divertir sem se preocupar.

Churrasco de férias

Acendendo a grelha? Antes de ir ao supermercado, confira os recursos do EWG sobre os alimentos mais saudáveis, os produtos mais limpos e as carnes e laticínios mais seguros e produzidos humanamente. Enquanto faz compras, preste atenção especial a um item básico para churrasco: cachorro-quente. Para evitar nitratos e nitritos, que podem causar câncer, escolha cachorros-quentes naturais ou selecione uma proteína diferente. Você também pode tornar o planejamento de menus seguro e saudável ainda mais fácil com o Healthy Living App do EWG, que permite verificar na loja quão bem um produto é avaliado.

Garantir que sua refeição de férias seja segura e divertida não termina com o planejamento do menu. Para diminuir o risco de câncer, evite carne carbonizada, e use um termômetro de alimentos para garantir que esteja totalmente cozido, a fim de manter-se a salvo de doenças transmitidas por alimentos, como a E. coli.

Dia de piscina

Tomando banho de sol? Sua primeira defesa contra a radiação ultravioleta prejudicial é limitar a exposição ao sol entre as 10h e as 16h, usar roupas de proteção e permanecer na sombra o máximo possível.

Também é essencial escolher o filtro solar certo e aplicá-lo de acordo com as instruções.

A ciência mais recente diz que os ingredientes ativos de filtro solar mais seguros e eficazes são o óxido de zinco e o dióxido de titânio. Escolha um dos filtros solares mais bem classificados do EWG, que atendem aos nossos critérios de segurança e eficácia e provavelmente atenderiam aos novos padrões da Food and Drug Administration. Mantenha loções em vez de sprays e aplique uma quantidade generosa a cada duas horas e sempre que sair da água.

Viagem ao lago

Se você estiver indo para um lago, siga as diretrizes acima para proteção solar e tome cuidado com as flores de algas. Na verdade, são bactérias que podem rapidamente dominar um lago e, embora possam ser inofensivas, também existem variedades tóxicas. Confira o mapa das flores de algas do EWG ou pesquise o lago antes de ir e siga as diretrizes em esse vídeo para que você possa reconhecer e evitar a proliferação de algas potencialmente tóxicas.

Visita de amigos ou familiares

Quem não faz uma limpeza de última hora para impressionar os convidados do jantar ou a família de fora da cidade? Visite o guia do EWG para produtos de limpeza e purificadores de ar para reduzir sua exposição a produtos químicos nocivos. Se você está comprando um novo produto, use nosso banco de dados para ajudá-lo a encontrar uma opção mais saudável.

As férias

Como muitas pessoas, você pode estar aproveitando o feriado e pulando a cidade. Se você vai para o norte para bater o calor ou para o sul da praia, verifique a qualidade da água da torneira local. Use o banco de dados de água da torneira do EWG para descobrir quais contaminantes são detectados na água acima dos padrões de saúde do EWG e verifique também esta folha de dicas sobre segurança da água durante a viagem.

Aventura ao ar livre

Caminhada? Apenas saindo em um parque? Neste fim de semana, evite picadas de carrapatos e mosquitos, que são potenciais portadores de doenças. Use os conselhos do EWG para manter os bugs afastados de você e sua família e escolha um repelente seguro e eficaz usando nosso guia.

Usando os recursos e dicas fáceis do EWG, você e sua família podem comemorar o Dia do Trabalho do seu jeito – sem estresse. Tenha um feriado divertido e seguro!

Esta matéria foi traduzida e republicada. Clique aqui para acessar o site original.