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Se você é um pai ou mãe que já fez isso, nunca é tarde para iniciar seus bebês no caminho de uma alimentação saudável.

Mantê-los longe de alimentos para bebês açucarados e processados ​​pode garantir que você os configure com um sistema imunológico mais saudável e ajude a incorporar neles hábitos alimentares nutritivos. E, um benefício para todos nós, alimentos mais saudáveis ​​geralmente significam uma maneira mais sustentável de produzi-los.

Mantenha os bebês longe de sucos de frutas

A Academia Americana de Pediatria (AAP) aconselha que os pais pensem duas vezes antes de dar suco de frutas aos pequenos.

No uma declaração divulgada em 2017, a AAP concluiu que o suco de frutas "não oferece benefícios nutricionais para crianças menores de 1 ano". Basicamente, a AAP está dizendo aos pais para evitarem o suco e, em vez disso, introduzem frutas frescas para os seus filhos assim que puderem comer. eles. A AAP explica que os sucos de frutas são preenchidos com açúcares que não são benéficos para o corpo em crescimento, ou para qualquer outro organismo. Eles podem causar diarréia, ganho excessivo de peso e cáries dentárias.

“As famílias devem ser informadas de que, para satisfazer os requisitos de líquidos, o leite humano e / ou a fórmula infantil são suficientes para bebês e leite e água com baixo teor de gordura / sem gordura são suficientes para crianças mais velhas”, de acordo com as recomendações da AAP.

Faça sua própria comida para bebê

Quando o bebê está pronto para as primeiras mordidas, muitos pais optam por fazer sua própria comida para bebê. Você pode garantir que apenas o que você quer seja inserido no corpo do seu doce bebê.

Fazer purê de alimentos integrais permite controlar os ingredientes e a textura dos alimentos que você está produzindo. Você pode afinar purés adicionando leite materno ou fórmula. E, à medida que seu bebê ganha mais dentes, você pode tornar a textura mais robusta. Compre produtos orgânicos sempre que possível. Meu guia básico para orgânicos é o Guia do Comprador para Pesticidas em Produtos do Grupo de Trabalho Ambiental.

Eu mantinha um diário alimentar quando minhas meninas eram pequenas para registrar todas as mordidas. Como resultado, isso me ajudou a lembrar de quaisquer reações e alimentos que eles adoravam comer. Aqui está uma receita de purê que passou no teste de sabor para os dois. Como sempre, consulte o pediatra do seu bebê para obter recomendações alimentares específicas. Por exemplo, nosso médico recomendou começar um de cada vez e introduzir gradualmente novos alimentos.

Receita: Comida Orgânica para Bebês de Vegetais Raiz

Use vegetais de raiz orgânicos, como batata-doce, beterraba, cenoura etc. para esta comida de bebê fácil de fazer.

  1. Cozinhe os legumes no vapor por 20-40 minutos (comece a verificar após 20 minutos a sensibilidade desejada). Ou, assar legumes no forno a 400 graus F por 30-60 minutos.
  2. Esfregue a pele e corte a raiz.
  3. Puré em um processador de alimentos ou liquidificador e adicione água, leite materno ou fórmula conforme necessário para obter a consistência desejada.

Mais receitas de comida de bebê

Tasty oferece 27 receitas fáceis de comida para bebê juntamente com alguns conselhos excelentes sobre alimentação e alimentação do bebê.

Curto no tempo? Experimente estas opções prontas

Disposições sobre a folha branca

este empresa familiar de alimentos orgânicos para bebês tira o estresse de alimentar o bebê. A White Leaf traz os primeiros 100% de alimentos para bebês biodinâmicos, orgânicos e sem OGM cultivados de maneira regenerativa nos EUA, para o varejo nos Estados Unidos. Esse bocado simplesmente significa que eles não apenas mantêm em mente as necessidades nutricionais e as pequenas papilas gustativas do bebê.

A White Leaf se preocupa profundamente com o impacto ambiental que seu produto causa. Eles têm em parceria com a TerraCycle para reciclar suas embalagens com a esperança de desenvolver embalagens completamente compostáveis ​​e recicláveis.

Organics família feliz

Fundada por uma mãe de dois filhos, Família feliz apresenta dois tipos diferentes de cereais para bebês – cada um com dois sabores.

Claramente trabalhada está disponível em aveia e aveia e quinoa, e Probiótico em grãos múltiplos e aveia. Além de cereais, o Happy Family também oferece comida para crianças.

A empresa também promete que 100% de seus a embalagem será reutilizável, reciclável ou compostável até 2025.

Brotar comida para bebê orgânico

Brotar, iniciada por um grupo de amigos que queriam criar alimentos orgânicos para bebês, foi a primeira empresa a colocar alimentos para bebês em uma bolsa. Eles oferecem misturas de frutas, vegetais e grãos, incluindo purês feitos com caldo de osso. Além disso, o Sprout também possui uma linha de petiscos orgânicos da criança.

No início de 2019, eles se uniram a Parceria para uma América mais saudável para ajudar a combater a obesidade infantil. Eles prometeram que "pelo menos 50% das purés de bolsa Sprout têm um vegetal como primeiro ingrediente e continuarão a garantir que 100% de nossas bolsas não contenham açúcar".

Comida para bebê orgânica Gerber

Gerber, fundada em 1927, agora oferece uma opção orgânica, como bolsas e frascos de frutas e vegetais, misturas de iogurte, cereais à base de grãos e biscoitos salgados. Basta procurar os selos orgânicos e não OGM na embalagem.

Se você se deparar com uma coleção de recipientes para comida de bebê usados, sempre poderá fazer um upgrade deles. Para começar, aqui estão 10 maneiras de reciclar recipientes de armazenamento de alimentos para bebês.

Você tem alguma receita ou dica favorita sobre como alimentar o bebê? Compartilhe-os com a comunidade no Fórum Terráqueo.

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Esta matéria foi traduzida e republicada. Clique aqui para acessar o site original.