VocÊ esta prenhe. Parabéns! Este momento emocionante exigirá muita preparação. Você está prestes a se juntar à sua família e precisa se preparar. Embora tenha muito em que pensar, você não deve desistir de seus objetivos de sustentabilidade. Com um pouco de reflexão, você pode ter uma gravidez ecológica.

cá estão algumas dicas para ajudá-lo a permanecer no caminho perceptível.

1. Pegue roupas de maternidade

É inevitável que seu corpo em incremento precise de um novo armário nos próximos nove meses. Apesar disso, compras inevitavelmente cria resíduos. Este ponto se torna ainda mais verdadeiro na hora de comprar tendência rápida marcas com práticas ruins de trabalho e desperdício. porquê você encontra roupas de maternidade que são sustentáveis ​​e têm uma ótima figura?

A melhor solução para uma roupa de maternidade ecológica são os usados. porquê as roupas de maternidade duram pouco tempo, você pode encontrar muitos itens quase novos em segunda mão. Confira brechós locais ou entre em contato com outras mães que você conhece. Isso vai poupar verba e reduzir a demanda pela produção de roupas – uma vitória dupla.

Quando você precisar comprar novos, procure-os pequenas marcas ecológicas variando de roupas do dia a dia a sutiãs de amamentação. Quando você não precisar mais dessas peças, pode doá-las para estender sua vida útil.

2. Escolha de produtos para bebês

Não é nenhum sigilo que os bebês precisam e usam muitos produtos. De babadores para fraldas na fórmula, você provavelmente tem incontáveis ​​itens que planeja comprar antes de seu fruto chegar.

Você planeja principiar um chá de bebê registro? Certifique-se de que os itens da lista sejam seguros para seu bebê e para o planeta. Registros universais de bebês podem ajudá-lo a listar produtos naturais para bebês de uma variedade sustentável e negócio sítio em vez de depender totalmente de grandes marcas porquê Amazon ou Target.

Investigue as empresas das quais você compra. Certifique-se de que eles estão comprometidos com isso práticas de negócios sustentáveis em vez de participar lavagem virente. Você também pode pedir a seus entes queridos que desistam de dar novos produtos em obséquio de roupas de bebê, livros e brinquedos usados ​​à mão.

3. Coma uma dieta nutritiva

Você precisa seguir uma dieta que apoie o muito-estar de seu bebê e de você. Você pode consumir de forma sustentável durante a gravidez? Sim! É importante ter em mente que cada pessoa tem necessidades de saúde diferentes, portanto consulte seu médico para monitorar sua nutrição e gerar planos.

Uma maná saudável não precisa ser uma revisão completa. cá estão algumas dicas para fazer mudanças em sua dieta orgânica:

  • Substitui feijoeiro, lentilha e outros herbal proteína para carnes pelo menos uma vez por semana.
  • Procure receitas que adicionem vegetais a provisões salgados e indulgentes, porquê aditar couve-flor ao seu macarrão com queijo, e opte por orgânico.
  • Substitua os copos de iogurte de uma porção por iogurte e frutas perfeitas, aveia à noite em potes de remo, e outro lanches saudáveis.

Finalmente, se você tiver tempo e virilidade, pense em planejar refeições para o horizonte. regelar as refeições durante os meses que antecedem o promanação do bebê pode ajudá-lo a ter aproximação a opções fáceis e nutritivas enquanto cuida de seu bebê.

Foto de Nynne Schrøder onde está Unsplash

4. Projeto de um viveiro

O berçário provavelmente será uma prioridade, portanto, projete seu espaço com intenções específicas. Você pode prometer que o quarto do seu bebê tenha a figura correta sem desperdiçar muito ou tóxico para o seu bebê! Comece com um tópico simples: cores neutras são ótimas para o planejamento, independentemente do sexo, e use-as para conduzir a tomada de decisões. corrobar-se de que use tintas não tóxicas, pavimentos, Eu limpadores.

Você provavelmente precisará de móveis novos, incluindo um origem e um trocador. Considere vedar o resto do espaço com peças de segunda mão. Não unicamente você pode encontrar lindas cadeiras ou prateleiras mecânicas vintage dessa forma, mas essa prática ajuda a controlar seu bebê sem exagerar em novos itens.

Enquanto você decora, lembre-se minimalismo. Bichos de pelúcia e roupas de bebê podem ser empilhados rapidamente, preenchendo o espaço com poucos propósitos. Pense em um serviço de assinatura de roupas de bebê seu fruto vai superar isso rapidamente. Faça o seu melhor para limitar suas compras. Você pode usar o verba economizado no fundo da faculdade de seu fruto em vez dos brinquedos que eles não usarão.

5. Cuide-se

A gravidez força o corpo a fazer muitas mudanças em um período de tempo relativamente restringido. É vital cuidar de si mesma tanto quanto cuida de seu bebê. Cuidados pessoais pode incluir tudo meditando tomar banhos de espuma para se presentear com alguns chocolate – produzido eticamente, é simples.

Garanta o seu rotina de autocuidado é sustentável. Você não quer lavar muito isso microplásticos pelo ralo depois de tratá-lo com uma esfoliação corporal. (Veja isso receita de limpeza corporal fácil de fazer DIY – Não são necessárias microesferas de plástico.) Se você não quiser ler os ingredientes confusos, tente usar um aplicativo ou site verificar os ingredientes dos produtos de venustidade e banho antes de comprar. Ou melhor ainda, faça o seu produtos de higiene pessoal com ingredientes naturais.

Uma gravidez orgânica é boa para você e seu bebê

Práticas sustentáveis ​​e ecológicas não são boas unicamente para o meio envolvente, mas também beneficiam a sua saúde e a de seu bebê. A quantidade mudará durante a gravidez, mas enquanto mantém um potente compromisso com um estilo de vida sustentável, faça sua troço para ajudar a prometer um o planeta dele para o horizonte do seu bebê.

Evelyn Long

Sobre o responsável

Evelyn Long é redatora e editora de obras de reforma sustentável. Seu trabalho pode ser encontrado em Reformado, uma revista da web que compartilha as práticas recomendadas para proprietários de casas.

Talvez você goste também …

Este item foi reescrito, traduzido de uma publicação em inglês. Clique cá para acessar a material original (em inglês)!