A indústria de refrigerantes há muito é reconhecida porquê um dos principais contribuintes para a epidemia de obesidade. Na tentativa de mudar a narrativa, Big Soda empurra bebidas dietéticas, despesa $ 296 milhões em marketing exclusivamente em 2018. Mas adoçantes artificiais pode não ser o obséquio para a saúde que a indústria espera, de acordo com um novo estudo realizado por pesquisadores belgas.

Depois de seguir mais de 100.000 pessoas por dez anos, os pesquisadores concluíram que aqueles que escolheram bebidas dietéticas enfrentaram riscos de doenças semelhantes aos que consumiram bebidas açucaradas. Aqueles que não bebiam também tinham um risco 20 a 30 por cento menor de doenças cardíacas.

Ele estudar, publicado no Journal of the American College of Cardiology, pelos franceses NutriNet-Health pesquisa, uma estudo contínua de longo prazo das conexões entre nutrição e saúde. Os pesquisadores descobriram que grandes consumidores de bebidas açucaradas e dietéticas tinham um risco maior de “primeiro incidente de doença cardiovascular”, Incluindo derrame e ataque cardíaco, em conferência com participantes que também não beberam.

O consumo excessivo de açúcar adicionado é um fator de risco muito documentado para diabetes, doenças cardíacas e obesidade. Um refrigerante de 350 ml pode sustar até 11 colheres de chá de açúcar adicionado, mais da metade da quantidade máxima diária recomendada para crianças, que é seis colheres de sopa. Portanto, ingerir refrigerante diet parece uma maneira inteligente de evitar todo esse açúcar.

No entanto, essas bebidas dietéticas podem não ser um substituto saudável para as bebidas açucaradas, de acordo com os pesquisadores. Seu trabalho é fundamentado em estudos anteriores que encontraram uma conexão entre bebidas adoçadas artificialmente e obesidade, diabetes e outros problemas metabólicos que afetam um número crescente de americanos. No entanto, os pesquisadores sugeriram que mais trabalho seria necessário para estabelecer uma relação de justificação e efeito entre as bebidas dietéticas e açucaradas e as doenças cardiovasculares.

Médicos e cientistas alertam que o consumo de rotina de provisões e bebidas adoçados artificialmente pode distorcer o palato de uma pessoa por produtos adoçados naturalmente, fazendo com que frutas e vegetais tenham um sabor repugnante em conferência. Uma vez que adoçantes artificiais geralmente não têm ou têm poucas calorias, pesquisa sugere que seu consumo pode confundir o metabolismo do corpo, aumentando o risco de lucro de gordura.

Ele gestão de provisões e Medicamentos aprovou seis adoçantes artificiais, incluindo aspartame e sucralose, para uso em bebidas dietéticas. O aspartame é o adoçante de Nutrasweet, Equal, Sugar Twin e outras marcas. A Sucralose é vendida sob a marca Splenda. Com base em estudos de laboratório, o Center for Science in the Public Interest considera que ambos representam um risco de cancro.

Aspartame também tem sido associada a insônia e irritabilidade, dores de cabeça, impaciência, depressão, convulsões e problemas comportamentais e cognitivos. Preocupações na Sucralose concentra-se em seu potencial para modificar o firmeza saudável das bactérias no tripa para motivar inflamação do tripa, impactos no controle de açúcar no sangue, risco de síndrome metabólica e toxicidade em provisões aquecidos.

EWG há muito recomenda consumir pequenas quantidades de açúcar e ingerir chuva da torneira filtrada em vez de bebidas açucaradas ou dietéticas. ou por outra, o EWG continua seu trabalho, chamando a atenção para os riscos à saúde de adoçantes artificiais e outros aditivos alimentares.

Veja EWG’s Pontuação fomentar para saber porquê eles obtêm mais de 80.000 produtos em nutrição, processamento e questões relacionadas a ingredientes. tapume de 600 bebidas do Food Scores contêm sucralose ou aspartame.

Este item foi reescrito, traduzido de uma publicação em inglês. Clique cá para acessar a material original (em inglês)!