Você conhece a árvore Moringa? Cada troço desta árvore peculiar oferece benefícios exclusivos. Algumas partes da vegetal moringa têm sido usadas para fins medicinais há séculos. Entre seus muitos benefícios de tratamento, é usado antifúngicos, antiinflamatórios e antidepressivos formulários. Muitas pessoas o usam uma vez que uma manadeira cevar sustentável e nutritiva. É também um suplemento nutricional popular. Na verdade, alguns o consideram um iguaria sobreposto.

Moringa oleifera – também conhecida uma vez que coxinha, milagre, benzeno e até raiz-potente – é nativa da Índia, mas cresce na maioria das regiões tropicais e subtropicais. A vegetal cresce rapidamente e também é resistente à seca.

Vejamos alguns dos benefícios desta vegetal versátil.

Benefícios e usos da Moringa

manadeira cevar com cimalha valor nutricional

Todas as partes da árvore moringa: folhas, nozes, sementes, cascas, vagens, tubérculos, raízes e flores – são comestíveis. No entanto, as folhas, sementes e flores são as partes mais consumidas.

  • As folhas são ricas em proteínas; vitaminas A, B e C; e minerais. Eles podem ser consumidos frescos, cozidos ou secos.
  • As sementes podem ser comidas cozidas, torradas, fermentadas ou esmagadas até formar uma farinha. Eles são uma boa manadeira de lipídios, proteínas e fibras.
  • As flores são ricas em vitaminas e minerais.

Organizações não governamentais, uma vez que árvores para a vida, serviço religioso mundial e questões educacionais para a organização da miséria, encorajam o uso da moringa uma vez que uma manadeira de iguaria altamente nutritiva para combater a miséria.

Melhorando a qualidade da chuva

Sementes de moringa pode ser usado para purificar a chuva. Eles têm propriedades de coagulação e floculação que fazem com que a material orgânica na chuva forme sedimentos e caia no fundo de um filtro. A chuva resultante pode ser esterilizada e enxaguada para um processo de purificação subsequente.

outrossim, as vagens de sementes são usadas para remover pesticidas e poluentes orgânicos de águas residuais.

Óleo de Moringa Versátil

O óleo de moringa, que é obtido das sementes da vegetal, é mais sólido do que muitos óleos de sementes e resiste à oxidação. Faz um bom óleo de cozinha e também tem outras aplicações, inclusive biodiesel, cosméticos e lubrificantes para máquinas.

depois a extração do óleo das sementes, os resíduos remanescentes da semente podem ser usados ​​na fertilização orgânica.

Aplicações medicinais

Os extratos da vegetal da Moringa ajudam no tratamento da asma e da hipertensão. Torna-se um bálsamo, pode tratar feridas e infecções bacterianas e nutrir a pele e os cabelos. Algumas partes da vegetal, uma vez que vagens de sementes fibrosas, também podem tratar problemas digestivos. Extratos de folhas têm demonstrado ajudar no tratamento de depressão e sofreguidão.

Alguns estudos descobriram que a moringa tem propriedades antidiabéticas e anticancerígenas.

sementes de moringa

Quão sustentável é Moringa?

manadeira confiável de mantimentos

uma vez que a moringa pode crescer com pouca chuva, é uma manadeira confiável de iguaria para as pessoas nas regiões que podem enfrentar a seca e a falta de rega. É amplamente cultivado na África Subsaariana, onde outras culturas lutam para crescer devido à seca, solo pobre e calor extremo.

Moringa é um ótimo recurso para pessoas de comunidades remotas e pobres, pois podem cultivá-la facilmente e se beneficiar de seus componentes nutritivos. Também oferece uma variedade de remédios de saúde para pessoas que não têm ingressão a serviços de saúde modernos. Países da África, América médio e América do Sul podem se beneficiar do cultivo de árvores de moringa.

Nas terras baixas da Etiópia, as árvores de moringa são nativas e fazem troço da dieta diária. No entanto, nas terras altas, as árvores não são comuns. Para remediar isso, The Hunger Project durante 2015, eles distribuíram 3.500 mudas de moringa, muitas das quais foram plantadas em uma plantação universal para a comunidade lugar se beneficiar da árvore uma vez que manadeira de iguaria.

árvore moringa com vagens em forma de tambor

Ajuda a virar o desmatamento

Moringa é uma árvore de desenvolvimento rápido; pode crescer até quase 10 pés de fundura durante o primeiro ano e atinge até 30 m de fundura na maturidade. Em áreas onde houve desmatamento, as pessoas estão plantando árvores de moringa para estimular o repovoamento.

Em áreas do Haiti, por exemplo, onde há desmatamento devido à cultivação, pecuária e tempestades tropicais, há moradores plantar árvores de moringa para reabastecer o solo e fornecer mantimentos e renda. logo que o solo estiver seguro e manteúdo com a moringa, os agricultores poderão plantar outras safras.

A Green World Campaign (GWC) também está ajudando o povo do Quênia a reflorestar e aumentar a segurança cevar e nutricional com esta árvore benéfica.

Ele fornece renda para os agricultores

Kula Kula, uma organização sem fins lucrativos fundada por voluntários do Peace Corps, associada a agricultores, que geralmente são mulheres, em Gana para ensiná-los a cultivar moringa. A organização oferece instrução sobre uma vez que usar a vegetal para fins nutricionais.

outrossim, os agricultores vendem troço da moringa que produzem na América para uso em produtos alimentícios. Isso permite que os residentes dessas pequenas comunidades obtenham um lucro que costuma ser de 5 a 10 vezes a renda média da dimensão.

O cultivo de moringa pode ajudar a melhorar o meio envolvente ao trabalhar para erradicar a pobreza. Fornece nutrientes importantes às pessoas em situação de pobreza, muitas vezes subnutridas.

Por que a Moringa é considerada um super iguaria?

Quer seja fresca, cozida ou em pó, a moringa fornece nutrientes essenciais; poucos mantimentos são rico em vitaminas, nutrientes e antioxidantes.

UMA estudo nutricional de folhas e sementes de moringa relata que são excelentes fontes de cálcio, potássio e vitaminas C e A. Por exemplo, as sementes têm mais do que o duplo de vitamina A das cenouras e mais de nove vezes a quantidade de cálcio do que o leite integral. As folhas contêm quase a mesma quantidade de vitamina C que as laranjas e mais de duas vezes mais potássio do que as bananas. A Moringa também está enxurro de aminoácidos e 18 tipos de antioxidantes.

Vista superior de um smoothie e moringa em pó

uma vez que incluir Moringa em sua dieta

Você pode encontrar produtos de moringa em muitas lojas de mantimentos naturais, na maioria das vezes em pó. Outros produtos incluem barras energéticas, características de muito-estar e chá.

A maneira mais universal de consumir sementes é torrando-as. Algumas pessoas preferem cozinhar as sementes com as folhas. Você pode consumir sementes de moringa junto com legumes para complementar sua deficiência de aminoácidos em súlfur. O óleo de semente de moringa pode ser uma boa escolha a outro óleo vegetal usado para cozinhar ou fritar mantimentos.

Adicione moringa em pó às suas frutas favoritas para fazer smoothies e nutrientes deliciosos. Você também pode complementar facilmente sopas, saladas e bebidas adicionando pó de moringa

A moringa pode ser um ótimo complemento para sua dieta, graças aos seus benefícios para a saúde. No entanto, você deve consultar seu médico antes de tomar moringa, pois existem efeitos colaterais potenciais se você estiver prenha ou tomando quaisquer medicamentos.

Donald Giddings

Sobre o responsável

Donald Giddings é o fundador e editor-superintendente da dimensão de estar verdejante. Donald, fã da sustentabilidade, Donald está sempre em procura da melhor maneira de viver em simetria com a natureza. Quando você não estiver experimentando novas receitas orgânicas, escreva sobre maneiras verdes e sustentáveis ​​de manter sua lar, corpo e psique, compartilhando facilmente sua vário experiência com outros aficionados da vida verdejante.

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Este item foi reescrito, traduzido de uma publicação em inglês. Clique cá para acessar a material original (em inglês)!