Tempo: existe o suficiente? De acordo com muitos adultos atormentados por aí, definitivamente não. Uma rápida pesquisa na internet sobre "truques de gerenciamento de tempo" o levará a um buraco escuro de coelho que, por sua vez, pode fazer com que você sinta que perdeu mais tempo.

Segundo o influente economista John Maynard Keynes, neste ponto do século XXI, deveríamos estar trabalhando apenas 15 horas por semana. Em 1930, ele publicou um pequeno ensaio, intitulado "Possibilidades econômicas para nossos netos", no qual imaginava como seria o mundo em cem anos. Nele, ele exaltou os avanços tecnológicos da sociedade e de uma economia sempre globalizada, e previu que, em 2030, não apenas trabalharíamos menos, mas teríamos tudo o que precisaríamos.

Keynes escreve: "Assim, pela primeira vez desde sua criação, o homem será confrontado com seu exact, seu problema permanente – como usar sua liberdade de pressionar os cuidados econômicos, como ocupar o lazer, pelo qual a ciência e os interesses compostos terão conquistado. ele, viver sabiamente, agradavelmente e bem ". Infelizmente, sua previsão otimista sobre a abundância de tempo livre e como preencher nossos dias não se tornou realidade – pelo menos não para a maioria de nós trabalhando em empregos de tempo integral! Embora seja verdade que não precisamos passar nossos dias transportando água de poços ou aguardando semanas para receber notícias de um telegrama, de alguma forma conseguimos preencher nossos dias e desejos com mais, mais e mais.

Mas estamos realmente mais ocupados do que nunca? No mundo moderno de hoje, a maioria de nós é abençoada com os chamados dispositivos que economizam tempo e os avanços tecnológicos que, em teoria, liberariam nossos dias. Temos kits de refeições perfeitamente preparados entregues à nossa porta da frente, pagamos nossas contas com alguns toques no telefone e até terceirizamos a passear com nossos cães. Então, por que estamos tão estressados ​​com o tempo – o tempo todo?

De acordo com um Artigo atlântico por Derek Thompson sobre o "mito" de estar ocupado: "Trabalhamos menos, tanto no escritório quanto em casa. Entre 1965 e 2011, o tempo gasto em tarefas domésticas e em creches para mulheres diminuiu 35% (ou 15 horas por semana), graças a máquinas de lavar louça, TVs e outros aparelhos que auxiliam o trabalho dos pais que ficam em casa ". Os estudos mostram que gastamos consideravelmente menos tempo no trabalho e tarefas do que costumávamos, então por que sentir mais ocupado?

O artigo sugere que, embora a modernidade tenha nos trazido comodidade, também nos trouxe novas dores de cabeça. Considere a noção de FOMO (medo de perder). Graças às mídias sociais e notícias 24 horas por dia, somos constantemente atualizados com novas informações, sejam as férias na praia de um amigo ou a última gafe política. Thompson escreve: "Saber exatamente o que estamos perdendo nos faz sentir culpados ou ansiosos sobre os limites de nosso tempo e nossa capacidade de usá-lo efetivamente".

Embora ser importante seja informado, pode levar à ansiedade de acompanhar os tempos, ou os Jones. Se você não conseguir parar de percorrer o Twitter ou se sentir culpado por não participar do levantamento de fundos de um amigo, desligue o telefone e faça uma pausa psychological. Pratique o JOMO (alegria de perder), uma visão da vida que é uma contradição direta com a FOMO e com a qual os introvertidos estão familiarizados demais. Banir esses sentimentos de culpa e "deveres" e substituí-los por atenção plena e viver o momento.

pequena figura humana tenta subir relógio de parede
Se todo dia parecer uma batalha por mais tempo, convém repensar suas prioridades. (Foto: Hyejin Kang / Shutterstock)

Outra coisa que a tecnologia nos deu é a confusão entre trabalho e tempo de inatividade. Embora a conexão constante tenha twister a jornada de trabalho muito mais flexível e fluida, também é mais difícil desligar no remaining do dia. Sempre estar "ligado" é um estado psychological exaustivo. Considere colocar uma parada difícil na mídia e nos dispositivos eletrônicos uma ou duas horas antes de dormir.

Obviamente, trabalhar duro pode ter seus benefícios. Se você deseja subir a escada corporativa e obter um salário maior, trabalhar longas horas tem sido uma tática preferida. Mas se você não tem paixão pelo seu trabalho ou se preocupa com o que faz, pode estar se metendo em mais miséria.

O escritor Josh Spector compartilhou um estudo sobre Médio que descobriram que "as pessoas que trabalham nas mesmas horas sentem níveis de pressão do tempo completamente diferentes, dependendo de sua paixão pelo trabalho". Se a maior parte do dia é gasta fazendo algo pelo qual você não se sente apaixonado, não é de admirar que você comece a se sentir descontrolado e ansioso com o seu tempo. Recuperar o controle do seu tempo, tanto física quanto psicologicamente, pode aliviar esse estresse psychological. Escreve Spector: "Parece clichê, mas seu objetivo de gerenciamento de tempo não deve ser o de descobrir como fazer mais, mas sim como querer menos".

Embora Keynes estivesse tristemente errado sobre a nossa semana de trabalho projetada de 15 horas, ele deu alguns conselhos atemporais. As pessoas que pudessem apreciar "a arte da própria vida", escreveu ele, "seriam capazes de apreciar a abundância quando vier". Sabemos que comprar mais coisas não nos deixa mais felizes. Por que insistimos em trabalhar mais horas para continuar esses atos de consumo? Tome nota dos italianos e tente praticar prazer de não fazer nada, uma filosofia que literalmente significa a doçura de não fazer nada. Você pode achar que quanto mais tempo você dedicar para si, mais poderá dedicar aos outros.

Ter essa mentalidade sobre o tempo provavelmente está estressando você

No mundo agitado de hoje de tarefas e tarefas intermináveis, a sensação de escassez de tempo afeta a todos nós.



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